おっさんに見られないためにやった方が良いこと

その他

中年になってくると見た目が気になりますよね!?20代の頃のように肌はきれいでないし、体形も崩れてきたりしますし。ただここをどれだけ維持、劣化を遅らせるかで、40代以降変わってくると思います。そこで今回40代の私が取り組んでいるおっさんに見られないためにやった方が良いことをこれから紹介します。

見た目を整える

即効性があり、印象を変えるのに一番効果があると思います。どうしても中年になってくると10代、20代の頃に比べると見た目や服装に無頓着になり、仕事や家庭などどうしても他のことに気をとられがちになってくると思います。ここを意識し続けるか、どうでもよくなってしまうかが大きな分かれ目です。

服装

ご自身の体形にあったサイズの服をチョイスすることが大切だと感じます。ダボダボしたシャツなど着るとダサく見えます。あと服の毛玉ができていたり、色あせてるものを着るとおっさんに見えると思います。清潔感があるように見える服を着ることが良いでしょう。

眉毛

モサモサしたゲジゲジ眉毛はおっさんに見えるでしょう。やはり眉毛を整えていないと老けてみえて、清潔感がないように見えます。ヤンキーみたいに眉毛を細くしろとまでは言いませんが、眉尻を上げてすっきりさせた方が格好よくみえると思います。

髪形

髪形もとても大切でしょう。まめに床屋で切ったり、自分で散髪している人は清潔感があって若々しいと思います。特に短髪で刈り上げていると格好よくみえます。できる男は髪形からということで、最低でも1ヵ月に1回はカットした方がよいのではないでしょうか。

体臭対策

どうしても年を取ってくると体臭が強くなってくるかと思います。個人差はありますが30~40代以降から加齢臭も出てきます。これを対策することがおっさんに見られないために必要かと思います。ではどうすればよいでしょうか・・・

加齢臭が持つ独特のニオイの正体は、皮脂の中に含まれる『ノネナール』という物質です。

つまり、皮脂中のノネナールの量を減らすことができれば、加齢臭のニオイを抑えられるというわけです

https://www.sixthsenselab.jp/bodeo/odor-lab/mesures-oldpersonsmell/

こちらの引用元のサイトには加齢臭を「体の内側」から対策する9つの方法と「体の外側」から対策する6つの方法が書かれておりますので、より専門的に詳しく知りたい方はそちらを読んで頂ければと思います。その中で書かれている“脂質を取り過ぎない”“デオドラント剤は加齢臭対応のものを選ぶ”などはすぐに実践できる内容だと思いますので取り組んで頂ければと思います。

参考までに私が使っているのはこちらです。

皮膚の老化予防

皮膚の老化もおっさんに見られる原因の一つと考えられます。この老化をどれだけ遅らせるかもおっさんに見られないためのカギです。では具体的に何をすれば良いでしょう・・・

紫外線対策

これが一番大きいでしょう。紫外線対策をしないと確実にシワ、シミが増えます。特に私みたいに外仕事の人はより紫外線を浴びる時間が長くなります。そのため日焼け止めクリームを塗るのは当たり前で、極力肌を露出しないようにしています。外で仕事していると年配の現場仕事の方をよく見かけますが、何も対策されていない方は赤黒くシワがとても深くなっておられます。そうならないためにも日々の紫外線対策が皮膚の老化を遅らせます。また紫外線対策は加齢臭対策にもつながります。上記引用サイトに詳しく書いておりますので、ご参照頂ければと思います。

スキンケア

私は常日頃から入浴後に体にはボディクリーム、顔には乳液、そしてシートマスクを使っています。入浴後の乾燥を防ぐため、また肌を潤うようにするために行っています。結局これらの日ごろの習慣が皮膚の老化を遅らせることにつながると考えます。

体型維持

これもおっさんに見られないためにとても大切な取り組みだと考えます。私は現在20代の時と同じ体重で見た目が細身のため、初対面や知り合って日の浅い方には実年齢より5歳以上若く見られ時には30歳くらいに間違われる時もあります。そのひけつは・・・

筋トレ

現在の仕事である軽貨物ドライバーの仕事をしてから痩せたのも大きい要因ですが、以前から行っている筋トレの影響がとても大きいです。筋トレを行っているため、体型が大きく崩れずに済んでいます。ボティコンテストやボディビルの大会に出れるくらいまで鍛えてくださいとは言いませんが、週2回くらいの全身の筋トレをすることをおすすめします。

食事

20代の時に肉や量を多く食べるようなことをしていると確実に脂肪がついていくと思います。食生活を見直すことが大切になってくると考えます。簡単なところでいうと揚げ物を控える、白米から玄米に変えてみる、といったところでしょうか?脂肪になるリスクをどれだけ減らすかといったところが大切になってくるのではないでしょうか?

まとめ

以上、簡単ではありますがおっさんに見られないためにやった方が良いことを取り上げてみました。せっかくなら一度の人生・・・いつまでもかっこいい男でいたいですよね!?ご紹介させて頂いた内容の中ですぐに取り組めることがあったと思います。〇〇さんいつまでも若いね!〇〇さんかっこいいね!といわれるようなイケオジが一人でも多く増えることを願って、今テーマを取り上げさせていただきました。今回も最後までお読みいただきありがとうございました!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました